【更新予定あり】朝活配信注意事項
今日も一日お疲れ様です！
どうも！くろーですっ。
今日は前の記事で話した朝活配信の注意事項を書きます。
この記事に書かれていることは配信で質問されてもスルーを徹底するつもりです！
なんのためにこの記事書いてるのか？ってなるのでw
１．基本的に毎日配信
頑張って起きます…（ぇ
２．配信時間
月から金曜日
５時３０分から６時３０分
土日祝日
予定がなければもっと長くやる予定
都度Twitterにてお知らせ！フォローお願いします！
３．休憩時間のみ声出し（５分×２＝１０分）
集中時間はマイクを切って私も集中するので
挨拶に対しても休憩中にまとめて返すって感じです。
４．カードリーディングについての質問相談
色々とやっている私ですが、あくまでも朝活配信なので
リーディングについての質問な度はTwitterのDMか、リーディングの配信の時に！
（2022年12月21日 ）
また始動し出したら色々と質問も問題も出てくると思うので、とりあえずはこれくらいで！
また更新した時はTwitterでお知らせって形をとります！
基本的にやり取りやお知らせはTwitterにてよろしくお願いします！
最後にポモドーロテクニックについての前準備や手順について！
①やることをリスト化する
いきなり勉強や仕事を始める前に
自分が今日やらなくちゃいけない（やり切りたい）タスクを書き出していく。
②そのタスクに必要な資料やテキスト＋メモだけを用意
書き出したタスクの中で１番優先順位の高いものから順にこなしていく
注意⒈に机の上は必ずそのタスクに必要なものだけを置くこと
注意⒉スマホやタブレットなども極力視界から排除して、音も消しておくこと。
◆こちらもお勧め
iPhoneで通知を要約する方法
iPhone集中モードについて
③２５分のタイマーをスタートさせ、目の前にあるタスクに集中！
※もし目の前のこと以外に考えが向かったら、メモなどに書いて後でやること。
④２５分経過…、５分休憩！
２５分経過したらまずはやり終えたことを消して達成感を味わう！
それから、椅子から立ち上がって歩いてみたり、飲み物を飲んでゆっくりする。
５分は意外と短いのでスマホを手にする前に少し歩こう！
もし、作業が終わらない場合も一旦作業を止めて次の２５分までお茶でも飲んで待ちましょ！
⑤４ポモドーロ終了後長めの２０分休憩
集中タイム（２５分）＋休憩タイム（５分）を１ポモドーロとして
４ポモドーロ終了したら２０分から３０分の長めの休憩を入れる
これが主な流れです！
平日の朝活配信では⑤まで行きませんが、ぜひ仕事や勉強に役立ててみてください！
◆スマホ休憩の罠◆
スマホ休憩はこんな研究結果も出ているので気をつけて！
それではまた次の記事か配信でお会いしましょ！
